昆明勃起硬度不够怎么治

　　昆明勃起硬度不够怎么治?发现勃起硬度级别不够怎么办，前先要弄清楚自己是否有心理问题或者一些轻度的功能性问题，如较近是不是身堆栈 疲劳，睡不好老吃安眠药，或者与伴侣间有矛盾，这些都会有影响，昆明男性医院专家讲针对这些情况有什么就解决什么，休息不好常熬夜要改变生活方式，老抽烟喝酒肯定不行;两个人关系不好可以沟通另外还要多锻炼身体。>>>推荐阅读：治疗男性性功能障碍云南哪家医院好

　　前先加强运动锻炼：慢跑、游泳、仰卧起座及力量锻炼，这样就会更有用，更多肌肉，睾丸激素也会变多。

　　其次注重饮食调理：要控制体重，少酒戒烟，拒然油腻和辛辣刺激性食物，多吃一些黑色、蜂蜜、海藻、等，一天一根香蕉。

　　注意手淫的频率：偶尔的手淫对勃起硬度没有影响，还可以防止前列腺炎、使睾丸变的更有活力，但是太频繁就会有坏处，影响性生活，所以手淫要适度。

　　再就是保持良好的心态：摆正心态是非常重要的，像一两次的性交不满意是正常的，心理方面不要有焦虑、恐惧等负面压力。>>>推荐阅读：勃起障碍男性有什么症状

　　云南男科医院专家讲，勃起硬度不佳容易造成男性的超负荷心理压力，长期生活工作在疾病的阴影下，会使男性丧失激情、消极萎靡造成心理痼疾，所以要引起男性的重视并积极调整治疗。